چگونه می‌توان خطر بروز میگرن را کاهش داد؟
تاریخ انتشار: ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۶۵۳۹۲۳
متخصصان معتقدند که اصلاح سبک زندگی بهترین روش پیشگیری از بروز میگرن است.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، داده‌های ارائه شده نشان می‌دهد که میگرن بیش از ۱۰ درصد افراد در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. به نظر می‌رسد که زنان سه برابر بیشتر از مردان در معرض بیماری میگرن قرار دارند، به طوری که تقریباً ۱۷ درصد زنان در ایالات متحده درگیر علائم میگرن هستند، در حالی که کمتر از شش درصد مردان آن را تجربه می‌کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به گفته متخصصان، میگرن معمولاً با علائم خاصی همراه است که باعث شده است از دیگر سردردها متمایز باشد. این علائم شامل سردرد ضربان دار، درد در یک طرف سر، حالت تهوع، استفراغ یا حساسیت به نور و صدا می‌شود. در نظر گرفتن این علائم به تشخیص زودهنگام میگرن کمک می‌کند.
متخصصان معتقدند که اصلاح سبک زندگی بهترین روش پیشگیری از بروز میگرن است. برای نمونه، توصیه شده است افراد به موقع غذا مصرف کنند، ترجیحاً وعده‌های غذایی کوچک در فواصل منظم مصرف کنند و به میزان کافی آب بنوشند. همچنین، مصرف بعضی از غذاها مانند محرک عمل می‌کنند و باعث می‌شود فرد دچار میگرن شود. بنابراین افراد باید این نوع غذاها را شناسایی کنند و از مصرف آن‌ها دوری کنند. همچنین، لازم است افراد به منظور پیشگیری از بروز میگرن، خواب کافی داشته باشند، به موقع بخوابند و از خواب بیدار شوند و از استرس دوری کنند.
کد خبر 658243منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی سردرد میگرنی میگرن درمان سردرد میگرنی چیست پیشگیری از میگرن درمان میگرن شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق بروز میگرن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۶۵۳۹۲۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بارش‌های کشور به نرمال نزدیک شده
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، فیروز قاسم‌زاده سخنگوی صنعت آب ایران کاهش میزان بارندگی کشور نسبت به شرایط نرمال را هفت درصد اعلام کرد و افزود: با وجود اینکه بارش کشور به شرایط نرمال نزدیک شده، اما آثار خشکسالی سال‌های گذشته در رواناب‌ها و جریان رودخانه‌ها محسوس است و با کاهش در آورد رودخانه‌ها روبرو هستیم.
وی با اشاره به کاهش جدی بارش در استان‌های بوشهر، فارس، خراسان رضوی، قزوین و تهران و تأثیر آن بر حجم مخازن سد‌های موجود در این استان‌ها، درصد پرشدگی سد‌های تأمین‌کننده آب شرب پایتخت را ۲۴ درصد دانست و خاطرنشان کرد: حجم مخازن سد‌های تهران تا ۹ اردیبهشت ۱۴۰۳ با کاهش ۱۰ درصدی نسبت سال آبی گذشته روبرو بوده که نشانگر ضرورت جدی گرفتن مدیریت مصرف است.
قاسم‌زاده توجه به مدیریت مصرف از سوی همه بخش‌ها را ضروری دانست و ادامه داد: هرچند که در انتظار بارش‌های خوب دیگری در هفته جاری در برخی نقاط کشور هستیم، اما با توجه به جدی بودن تبعات تغییرات اقلیم که گرم شدن هوا را شدت بخشیده و می‌تواند تهدیدی برای منابع آبی باشد، لازم است هموطنان در کشورِ خشک و نیمه خشک ایران، همواره توجه ویژه‌ای به مدیریت مصرف آب داشته باشند تا فصل گرم سال را با اطمینان خاطر پشت سر بگذاریم.
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت